こんにちは！
秋の食べ過ぎで2キロ増加。
腸内リセット完了した英です😳😳！
ゆる〜く一日ファスティングから、
回復食を終えました✨
ここ最近の食べ過ぎで浮腫冷えがきていたのは
自分自身が一番分かっていたのですが…
秋の美味しい誘惑に飲み込まれておりました。笑
今回は
一日目、準備食
(お味噌汁、大根の煮物、納豆)
二日目、断食
ビオエンザイムドリンク
とコールドプレスジュースのみ
三日目、回復食
大根汁から始まり、
夜は一日目と同じ。
たった一日のファスティングで
マイナス2kg
終わった今も維持しております！
この2kgは完全にここ最近の
食べ過ぎて溜まってた分ですね。笑
今朝の朝練では
ここ1番！身体が軽くてビックリ😂
(ハナブサはどこでしょう。笑)
身体は正直だなぁ、としみじみしました。
食べたものは身体と繋がってる。
ハナブサは食べるの大好きなので。
ストイックにハードにはしたくない派。
だって大好きなみんなとの時間。
楽しいんですもの！！！！
はい、もりもり食べます。
カレーは飲み物と思ってます。
(背後のオオタカ)
ここから年末に向けて
外食や飲み会も増えると思います。
時間を見つけて一日でもリセットタイムを
作り、お休みさせてあげてくださいね。
内臓くんたちが休憩した分、身体が
スーパー元気になりますよ！！！！笑
これ本当です。
ファスティング
気になってる方！是非ご相談下さい！
実体験を元にサポートさせて頂きます。
LHASAの人気商品、
ビオエンザイムドリンクと共に
初めてのファスティングも安心して
行って頂けます✨
さて〜
本日は身軽な身体で
レッスンしますよ〜。笑
▽はなぶさレッスン▽
11/21 tue
18:00〜 ストレッチ&ヨガ
11/22 fri
9:00〜 ベーシックダイエット
11:00〜 姿勢改善ヨガ
お久しぶりの朝ヨガ担当！
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