こんにちは、片倉です
②↑①で見つけたポジションに指をかけます
皆さま、LHASAのSNS
ご覧頂けておりますでしょうか？
太陽礼拝やスクワット、
最近では腹筋チャレンジもUPされています！
ちょっと身体を動かしたい時や
気分転換に活用して下さいね
動画撮影を開始し出した頃、
マスクしたままでも出来る！
どこでも出来る！
小さなお子様がいてなかなか時間が
取れない方でもすぐ出来る！
顔ヨガって良いんじゃないかな？と
と坂本先生からアイディアを頂いており
確かに！！
うわぁ〜！流石
ネタができたぞ〜
と
と喜んでいた片倉ですが
顔ヨガって顔の筋肉をしっかり動かすので
なかなか本気の変顔になってしまうのです
撮影してみたものの、
ちょっとSNSに上げるには．．．と
断念したものをブログで
こっそりご紹介させて頂きます！
眼精疲労に効果的な
眼輪筋（目の周りの筋肉）ほぐし↓！
（片倉の変顔で笑って頂ければ幸いです
）
）①目頭と眉毛の間、ちょうど指の腹がフィットする所を探します。
（ここを指で指圧するだけでも効果有り！）
既にちょっと押し過ぎですね
②↑①で見つけたポジションに指をかけます
残りの指は頭に添えましょう
分かり易い様、人差し指で行っていますが
変なポーズになる＆やり辛いので
親指で行うことをオススメします！
③ひっかけた指を少し押し上げる様にして
何秒間かキープ。
気持ち良いくらいの力加減で行います。
数秒は堪えるも、この後
撮影してくれている大髙と爆笑。
目が疲れてしょぼしょぼしてきたり、
朝 目が開き辛い時に行うとスッキリ出来ます
お身体は勿論、たまにお顔の筋肉も
ほぐしてあげて下さいね
少しでも早く、外で自由に動けるようになる日が来ることを願っております。
今日も素敵な１日となりますように
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