秋めいてきましたね
やっとですね。。。
やっとやっと宮田が戻ってきました
※宮田がレッスンを受けに来た時に大喜びしたにも関わらず写真は撮り損ねました
こんにちは。
藤澤です。
灼熱地獄だった毎日から
急に涼しくなってしまったので
季節の変わり目、身体の調子を悪くする方も多くなる時期です
この先、寒くなってくると自然と身体は縮こまり、姿勢も前傾で丸まってしまいます
そんな時には
姿勢改善や坐骨神経痛に効くポーズ
タダアーサナ
をどうぞ
こちら以前ブログに書かせて頂いた記事です
↓↓↓
ちなみにこの2人の
素晴らしいタダアーサナもどうぞ
深津＆片倉
背中真っ直ぐ
土台安定
けれども
とってもリラックス
簡単にできそうで
実は奥深いタダアーサナ
是非是非呼吸とともにリラックスしてチャレンジしてみて下さいね
それでは本日も
素敵な一日をお過ごしください
☆無料体験実施中☆
ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど
ヨガ以外のプログラムも充実！！
池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
