こんにちは、大高です！
シルバーウィークいかがお過ごしですか？
とある日の尾崎&片倉の服装が秋らしく
そっくりだったのでパシャリ📸
さてさて、
猛暑日から一変して、涼しくなっていますが
気温の変化は、知らずのうちに
体もびっくりしてしまいがち。
大澤先生も以前紹介していましたが、
涼しくなってきたらとにかく首を冷やさない！
交感神経が優位になると
不眠やイライラに繋がってしまうところ。
そんなときは副交感神経を活性化させて
自律神経のバランスを整えてあげる！
副交感神経が優位になると
○血流がよくなる
○脳の興奮や緊張を抑制
○胃腸の働きも活発
その結果、不調の改善へと導いてくれる！
一つの方法として、'"仙骨を温める
"
仙骨はココ↓
骨は熱が伝わりやすく仙骨を温めると、
副交感神経に熱刺激を加えることができるそうです
また、大きな血管がいくつも仙骨の横を通っており、仙骨を温めると血管も血液も温められて血流がアップ。
仙骨を中心とする骨盤は、膀胱や子宮などの臓器にも関わりがあるところ。仙骨を温めることで、臓器の機能も高まる！
さらに、尿もれや生理痛の改善にも
といいことだらけ
なかなか生活を変えていくのは難しいかもしれませんが、気づいたときにさすったり温めたり。これだけでも違います！
季節の変わり目に負けず、秋を楽しみましょう
9月末まで、初めの方へのお得すぎる！キャンペーンもやっております
是非！ラサへいらして下さい
本日も素敵な1日を❤︎
おおたかレッスン
9/21（月）
12:00〜ベーシック
9/25（金）
15:00〜ベーシックダイエット
9/26（土）
14:00〜ベーシックプラス
16:00〜ベーシックダイエット
9/27（日）
14:00〜骨盤エクササイズ
17:00〜ベーシックダイエット
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