こんにちは！片倉です！
先日も遅番終わりに
お水を飲んで、一息ついて
片倉レッスン
皆様、14 周年キャンペーン
ご活用頂けていますでしょうか？
今だけプレゼント分も付いてきますので
お得にヨガを楽しんで下さい
さて、
最近少し涼しくなり食欲が増している方も
多いのではないでしょうか？
お客様からも
最近暴飲暴食しちゃって…
なんてお話しもお聞きしました
私もプリンにハマり
そして
しっかりご飯を食べたのに
まだ食べたい気がする！
逆にお腹空いてないけど休憩だし
なんか食べなきゃ！
とモリモリ食べています
先日も遅番終わりに
英先生の差し入れ
旨ポップコーンをペロリ🍿…
そんな時目にしたのが【偽食欲】！
満腹と感じるのは胃ではなく脳🧠
身体的には充分足りているのに
空腹と錯覚させる場合があるのだそうです。
炭水化物中心の食事の方、
ダイエットしてるのに
ついつい食べちゃって痩せられない方
気づいたら間食が多いという方は
偽食欲に踊らされているかもしれません！
偽物かどうか見破るコツは
1杯のお水を飲むこと
！
！
お水を飲んで、一息ついて
お腹空いてる？と
観察すると偽だと食欲は収まっています
軽いストレッチなども偽食欲撃退に効果的です◎
美味しい食べ物が増え、夏の反動で
身体もエネルギーを吸収しようとする秋
食欲と上手に付き合いながら
楽しく過ごしましょう
最後は、カメラを向けたら本を片手に
ポージングしてくれた坂井先生です💛
今日も素敵な一日をお過ごし下さい
片倉レッスン22日(火)14:00〜ベーシック
23 日(水)9:00〜ベーシックプラス
24日(木)16:00〜骨盤エクササイズ
26日(土)17:00〜アロマヨガ
一緒に身体を動かしましょう
☆無料体験実施中☆
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男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
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