こんにちは！
毎日暑いですね (;´Д｀)
みなさんは大丈夫でしょうか
私は夏でも冷えるので、これまではすごく厄介でした
暑いのに、レッグウォーマーが手放せなかったり、アームウォーマーや首回りが開いてない服を着なくてはならなくて…
薄着をすると夜具合が悪くなったり、お腹が冷えたりしてしまったんです
一人目妊娠中からなので、結構長く冷え性が酷かったんです
でも！
最近変わってきました！
嬉しいんです！
嬉しすぎるので、報告させてください
どうしたかというと…♪
熱めのお風呂を入れ直して浸かってます♪
子供たちが暑がって、いつも33℃の超ぬるめで少ないお風呂に入れてやるのですが、そのぬるい温度のお湯で全身を洗った後（髪のすすぎや洗顔は水道のきれいなお湯ですよ）、お湯を捨てて、熱いお湯を張ります
私は夏も42℃です
熱いでしょうか… (;´∀｀)
そして、お湯を張っている間、あいうべ―体操をしてますよ♪
これ、すごく良い習慣になってます
ついでに、肩甲骨回しもしてます
運動の習慣がなかった私が、もう２カ月ほど続いてますよ
あいうべ―体操を始めたばかりの頃、1週間程度で肩の凝りが取れてきたのがすごく嬉しくて、びっくりしました
声に出して「べー」とやると効果的です
声に出さなくても、息を出すだけで同じような効果があると思います
舌をベーと出すだけでは、ちょっと足りないというか…(^^;
しっかり「べー」と吐き出すことで、舌の筋肉がインナーマッスルを引っ張って、肩の凝りをほぐしてくれるのかなって思います
そして、姿勢が良くなったんです
肩甲骨回しも肩こり防止に役に立ってくれていると思います
ということで、嬉しくて熱く語ってしまいました
久しぶりに調子が良くなっているので、ブログに向かえている嬉しさもあるので長くなってしまいまして、すみません
懲りずにお付き合いくださるとうれしいです ＾ ＾
赤ちゃんの洗顔法で
さて、子どものことです
肌の調子が良い子供たちですが、下の子が顔にあせもを作ってしまいました
鼻の頭に赤く点々とあったのですが、今朝起きたら頬の方にまで点々と広がっていました
「これはまずい…」ということで
嫌がる子どもを捕まえて、泡洗顔しました
赤ちゃんの頃を思い出します
やさしく、クルクルと円を描くように泡洗顔をするんですね
そういえば、入浴を子ども任せにしてしまっているので、しっかりと洗顔をしていないのかもしれません
きっとそうです…
清潔にしないと、あっというまにバイ菌溜まりますから…
特にアトピーなので、黄色ブドウ球菌が増殖してしまっていると思うので、根気よく泡で洗わないと…
きっと大丈夫！
でも！大丈夫です
コツコツ毎日朝晩洗って、あせも、消します♪
イボやトビヒにはしないぞぉ！
今夜は洗顔した後、しっかりめに保湿完了♪
今年の夏も、これからも、子供の肌を守りますよ！！ｐ(＾＾)ｑ
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