こども達とビーチ（美らSUN）へ行くならお昼は冷やしソーメン持参がオススメ！！！
こんばんは、ちなっつです。
先月ビーチに行ったときに、珍しく手作り弁当作ってみたよ。
前に友人が海にもってきてくれた冷やしソーメンが暑い海で食べたときめちゃくちゃ美味しかったので、ソーメンと、おにぎり、卵焼き、唐揚げを作ってみました。
外食より安くつくし、海でみんなで食べた方がいいじゃんね。
ビーチには、持参のテント、敷物を持っていき、日よけ対策もバッチリ！！！
台風の影響で風がいいかんじにあって気持ちよかったー！！！
簡単に作った弁当は、簡単に食べられるので泳ぐ前にも、子どもたちに弁当たべてもらって、泳いだあとも冷やしソーメンですよね。
簡単に食べられるし、暑いから氷の入った冷やしソーメンは暑いビーチにピッタリの食事ですね！！！
最高！！！！！！
子どもたちと一緒に海で泳いだあと、体力ありあまった子どもたちは砂あそび。
見てるだけで癒されるーーー。
で、こんなお酒も持って行って飲んだり。（あまり好きな味じゃなかったけど）
ビーチでもBBQもいいけど、たまには手作り弁当持参でまったり楽しむのみいいですね。
ソーメンは財布にやさしいし、海で食べるとよりうまいし！！！
冷やしソーメン最高！！！
先月ビーチに行ったときに、珍しく手作り弁当作ってみたよ。
前に友人が海にもってきてくれた冷やしソーメンが暑い海で食べたときめちゃくちゃ美味しかったので、ソーメンと、おにぎり、卵焼き、唐揚げを作ってみました。
外食より安くつくし、海でみんなで食べた方がいいじゃんね。
ビーチには、持参のテント、敷物を持っていき、日よけ対策もバッチリ！！！
台風の影響で風がいいかんじにあって気持ちよかったー！！！
簡単に作った弁当は、簡単に食べられるので泳ぐ前にも、子どもたちに弁当たべてもらって、泳いだあとも冷やしソーメンですよね。
簡単に食べられるし、暑いから氷の入った冷やしソーメンは暑いビーチにピッタリの食事ですね！！！
最高！！！！！！
子どもたちと一緒に海で泳いだあと、体力ありあまった子どもたちは砂あそび。
見てるだけで癒されるーーー。
で、こんなお酒も持って行って飲んだり。（あまり好きな味じゃなかったけど）
ビーチでもBBQもいいけど、たまには手作り弁当持参でまったり楽しむのみいいですね。
ソーメンは財布にやさしいし、海で食べるとよりうまいし！！！
冷やしソーメン最高！！！
・葉野菜カラルーの栄養成分について
▼ジャマイカの種で栽培した葉野菜カラルー（100g中）
| カルシウム | 鉄 | ビタミンC | たんぱく質 | シュウ酸 | |
|---|---|---|---|---|---|
| mg | mg | mg | g | g | |
| 生葉 | 600 | 3.6 | 80 | 5.2 | 1.56 |
| 茹で（10秒） | 590 | 3.3 | 63 | 4.5 | 1.50 |
※こちらは12月に沖縄で収穫したカラルーを沖縄県環境科学センターで検査した結果になります。
沖縄で栽培した葉野菜Callaloo（カラルー）の成分検査の結果を報告！
