息抜きとデトックスDAYを作ろう
(*˘˘*).｡.:♡
——゜+.——゜.+.—
今日は子どもたちが桑の実を
たくさん採ってきたので
仕事を早く切り上げて
ジャム作りを♡
ヨーグルトと合います
ずいぶんマシになりましたが私は
「休む」」ことがすごく苦手で
休むこと=さぼることの様に
悪いことのように捉えていました
ですが長期的に物事を続けるためにも
頑張ると休むのバランスは
とても大切＾＾
ダイエットでもヘルシーな間食を
取り入れた方が
過食を防ぎ長期的に続きます
私の場合は忙しすぎたり余裕がなくなると
つい子どもたちやパートナーにも
態度で伝わってしまったり
特にそう実感しています
だからこそ1日の中で
ほっとリラックスする時間を作ったり
緩める時間を意識して取り入れています♡
アロマ、ヨガ、瞑想など自分のお楽しみの時間を♡
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頑張る日があったら
頑張らない日があっても良い♡
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:ﾟ･*:.｡. .｡.:*･
たまに休むことへの
罪悪感が出てきたら
休むこと＝充電すること
甘えること＝頼ること、信頼すること
のように意識を変換しています＾＾
感謝の気持ちが出てきます><♡
最近スキンケアに取り入れた
ポーラ ホワイトショットSXS♡
POLA様にモニターさせていただきました＾＾
こっくりしたクリームで先端が
少し斜めになっているのが
使いやすくてお気に入り
気になる部分にポンポンと馴染ませて...♡
産後、シミが増えてしまったんです（泣））
ピンポイントで
ケアできるのが嬉しいです＾＾
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