60歳目前！健康な身体を取り戻した私の雑日記

こんにちは。

台風被害すごいですね・・・

手の回らないところがあるようで、
一体どうなっているんだか。
もう自分は自分で守らないといけないと感じます。

まだまだ災害が起きる可能性がある日本。
備蓄していない人はしてくださいね。


ところで、私の心臓の話しですが、
まさかの、良くなりました！！

4,5,6,7月頃は息切れがして苦しかったけど、
やっとわかりました。

私の心臓は、まあ、確かに弱っているんだろうけど、
とりあえず深刻な問題はないんだと思う。

だからこそ、お医者さんははっきりと私に言ってくれなかった。
と、いうより、言えなかったんだろう。

私は心臓ではなくて、

私は血流障害なんじゃないだろうか？

今も「ゆらぎ体操」も「きくち体操」もしています。

でも、今は脚を強化する体操を熱心に始めたんですよ。
８月から。

そしたら、少しずつ太ももに筋肉がついてきて、
少しずつ、息切れもなくなってきたんですよ

今は息切れはたまにあるかなって感じです。

どんなときに息切れがあるかというと、
やっぱり体操を熱心にしなかった翌日。

それだって春の頃のような息切れと違って、少しだけ。

筋肉がついて、血流が良くなったんだと思います。
相変わらず、素人判断です

で、体温も上がって、暑くて暑くてたまんない！

今年の夏は暑くて当たり前です。
でもね、私は冷え性だから冷房は苦手なのに、
今の職場の冷房に耐えられる！！
こんなこと初めて


その上、ですよ、
足のむくみが取れてきました。

足のむくみが心配で心配だった昨年の冬。

左脚の足裏のむくみも、ふくらはぎも、だいぶ取れました。


あー、嘘のよう

こーんな簡単なことだったんだよ。


だから旦那が来ると、山登りしても、かえって調子良かったんだ。


これからも脚を中心とした体操して、もっともっと筋肉つけるぞ


筋肉体操、伸ばす体操、ゆるめる体操

私はこの３つをしないといけない考えます。

きくち体操のブームは去ってしまったのかな？
先生はテレビに出演されなくなったし。

ブームは去ってもファンは多いですよ。

こんなことを何回か繰り返しながら、
きくち体操はもう３６年！

最後まで残るものこそが本物ですよね。

私だってこれからも、ずっときくち体操やっていきます。