十数年
何度も何度も聞いてるのに
すっかり忘れてました
お水が重くなるからでした
そう言えば以前のスクールでは体の比重が
どうのって聞いた記憶が、、
筋力有るならパワーで泳ぐのも勿論有り！も踏まえて、、
聞くたびに
そうか❗だよね‼です
ホームの有料イベントレッスン
｢苦手克服バタフライ｣
初めて受けてきました
いるかとびじゃなくて体の重さで水中に沈んでいくやつを何本も
スーっと進むのを確認
自分でぐいっと上がらず待つ
スーっ、、
｢待つ｣
とても気持ち良い
ここのスーって待ってる間に
手で(水の)壁を作る(手を持って指導)
スーっに合わせて後ろへ押す
腕を回すのは自分の楽なところで
繰り返し
気持ちいい～
最初に気になる所を聞かれて
入水で頭が遅れる、を申告してたんですが
それは特に言われず
修正された所は入水の両手の幅
これは肩幅よりもっと広げられました
後、肘引いてそのまま掻いちゃう所
補足↓
自分の力を使わず推進力で泳ぐ
その中で、ここを速く掻けばもっと進むかな、など感じて行く
速く泳ぐのは筋力をつけてからで良い
シニアの方々が殆どだったからかコーチは
キャッチ、プル、リカバリーと言う言葉を一切使われませんでした
私もずっと水中でガン見してたんですけど(怖)
皆様、泳ぎが変わりましたよ～
終わってドリルとゆるばたで繰り返し復習
ゆるばたが更に楽に、、楽しい
待ってる間に壁を作る
待ってる間に壁を作る
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