昨夜のお兄さんレッスンメモ
(本来はトレーニング)
伝える自信全く無し
腕を前に伸ばし
(しかしストリームラインは暫し忘れて上じゃ無く斜め下、手が上がり過ぎるの防ぐ為)
肩甲骨と肩甲骨の間の
背中の部分をグイグイ前に押す
更に肩甲骨を寄せる
が
首は縮めず伸ばす
(重心が分かるまで入水時の頭入れも忘れる
その姿勢で
平泳ぎとバッタ泳ぐ
25m
バッタ10回？
ブレ8回？
持ち上げる、引っ張る、しまいにツボ押し⁉️
お兄さんコーチの可動域チョー指導アリ
メンバー皆で
痛ーよ
整体かよ
…と
ぼやきながらも皆様
満面の笑みでした
居残って
暫くバッタブレバッタブレ
もはやこれは可動域ストレッチ…
お陰で肩凝りは取れましたw
どれを選んで良いのか分からず
結局レジェンド
久々の実家
とーちゃんの家庭菜園完全復活
お見事！
妹からバースデイプレゼント
(今日じゃ無いけど)
妹は美容系が大好きで
色々渡されるのだけど
このパックはなるほどでした…
どーでも良いけど
お気に入りの醤油差しと
20年以上使った手鏡割れる
そして
お店の常連さんに刺し盛り頼んだら
盛り盛りしてくれただよ
あと
取って来た野菜と
牛しゃぶ鍋で
とーちゃんと家飲みました
明日は親子で楽しく歯科検診(笑)
泳ぐ時にも着けるマウスピース
自粛で泳がなかったせいか
いつもの様に穴は空かなかったけど
やはり緩んで来ますね
新調が楽しみです