サワディッーカー🇹🇭
 
 
 
長年の摂食障害、私も治った
摂食障害は治ります!!
 
 
 
うさこですうさぎクッキー


 

昨日のネイルの後、
おひとり様ランチへ。




通り掛かった店に
フラッと入りました。


お腹空いていたので
何でもよかった(笑)



 


入ったお店は

パッタイ屋さん。









玉子で包んである

パッタイです。



左の野菜は

勝手に付いてきます。



もちろん生で食べる用です。



飲み物はお水をオーダー。






この玉子の中に

パッタイが入っています。



麺はセンレック、

(細麺)でした。



私はセンヤイ、

(太麺)が好きですが。




 

ちなみにパッタイは


パッ→炒める

タイ→タイランド


です。




私はパッタイを食べた日は

おやつが要らないか

量が減ります。




理由はパッタイは

かなり油を使うので

腹持ちがいいんです照れ




麺は炭水化物で

これも腹持ちがいいしね。




油=ギョっとするかもだけど、

腹持ちがいい上に

満足感も高いので


結果的にお菓子を

食べ過ぎませんウインク





逆にそうめん食べた日は

おやつが増えます(笑)





油の摂り過ぎは

よろしくないけど、


油に限らずどんな物でも

過度が良くないだけ♡





油と糖質の

組み合わせを


結構摂取してる気がするけど

気にし過ぎると

美味しくない。





だって世の中、

油と糖質の組み合わせって

多くない??




しかも美味しくない?(笑)





過度が良くないだけで

一切摂らないのも

まだどうかと思っています。




糖質も脂質も大切な

栄養素だからね♡




パッタイ、

美味しかった照れ




健康で美味しければ

それだけでいい。




食べても大丈夫照れ


 

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