ごはんが作るボクが作るごはん （つまのフーさんの養生食）

ピーマンはタネもワタも食べています。
むか〜しピーマン農家の方が、
ワタもタネも栄養があるから食べてと言っていた、
それに習っているわけですが、
美味しいし、
なによりひと手間、省けるのが嬉しい。

と思っていたら、人様のブログに、丸ごと焼くというのがありました。
これぞ究極の手間省きです。
さっそくマネする。



　　↑
ナスも焼いちゃえ、という図。

隣でシャケも焼く（冷凍シャケ）。



こんな朝食となった。



彩りにカツオ節、、、ちがうか、、、