自己紹介は
前回の記事はこちら↓
スムージーは
ダイエットにもってこいですが
使用後の
ジューサー掃除って
面倒くさくないですか？
↑事実、1回で止めた（笑）
そんなわけで。
自分で作るより
カロリーが低くて
栄養素がたくさん入ってて
カンタンに作れる
スムージーで
置き換えダイエット始めました。
コレ( ･⊝･ )↓
MyBreak! RED SMOOTHIE
(マイブレイクレッドスムージー)
30包 6980円（税抜）
▶︎公式サイトは→こちら
グリーンスムージーは
色に関係無く
いろいろな野菜や果物が入っていて
たくさんの野菜や果物を
一気に摂ることができますが
レッドスムージーは
赤い食材に
こだわって作られていて
ビタミンCゃEなどを中心に
摂ることができます。
ダイエット中は
摂取カロリーが減るので
代謝が下がりますが
マイブレイクレッドスムージーには
酵素が含まれているので
飲むと代謝を上げてくれるのも
妙齢女子←
白ゆりには嬉しいポイント。
箱の裏がダイアリーになっていて
飲んだ記録を付けられるように
なっています。
細かいパウダー状↓
70ml程度の
冷水・ぬるま湯・牛乳などに
混ぜるんですが
計量カップを持っていない
白ゆりとしては
毎回70mlを測るのが
正直面倒くさい
と思いました…。
専用のシャカシャカカップが
付いてればいいなぁ( ˊଳˋ)
混ぜるとサッと溶けて
少しトロミのある赤いスムージーに。
飲んでみたら
普通に美味しい（笑）
甘酸っぱいベリー系が苦手な
白ゆりとしては
バナナヨーグルト味で
甘〜くなっているのが嬉しい♡
1日分に換算すると
約232円なので
コスパ的にも最高かと٩( ᐛ )و
何より
1包たったの
19.8カロリーなのが
ありがたいです、
が。
マイブレイクレッドスムージーには
水で10倍に膨らむ作用があるため
腹持ちが良くて
ダイエットにもってこいの
チアシードが
含まれているんですが…
基本的に大食いの
白ゆりは…
スムージーを飲んでも
満腹中枢は
刺激されない（爆）
そんなわけですが。
いい加減に
ジーパンを履きたいし
10年前のナイスバディを目指して
置き換えダイエットを始めます(・︡ω・︠)
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