今日は朝から訪問看護さんが来て父を見てくれました
春巻きカリッカリ
小籠包の肉汁じゅわ〜〜って美味しかった
海老と野菜のフリット
追加で海老蒸し餃子も注文
15時くらいだったので広い店内はガラガラ
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朝、少し父の調子が不調のようでしたが、看護師さんに見てもらったら特に変わりない様子だったので良かったです
午後からは私の精神科受診でした
今までは電車とバスを乗り継いで1時間以上かかって通院していましたが、今月からは近くなって本当に楽
今日は待ち時間もなくてすぐに診てもらえました
父の様子を話したり、めまいでメニエール病と診断された話をしたり、強迫性障害については不潔恐怖で外出先のトイレに入れない話をしたり
すると、先生から
あなたはトイレをクリアすればかなり行動範囲も広がるから、そこを頑張ってみましょう
ここのトイレに入って帰ろう
と言われました
オープンしたての新しいクリニックでトイレはキレイだけど、それでも入るのはかなり抵抗があると言うと
じゃあ、用を足さなくても中に入って空間に慣れましょう
とのことで、先生と一緒にトイレへ
行ってみるとキレイだけど結構狭いトイレ
ここに10分入ってください
と言われて無理〜〜
と言うと
と言うとじゃ、5分
と言われて
それも無理
結局数秒入って出てきました
それからトイレのドアを先生と一緒に触り、その手で着てる服を触ったりしました
久しぶりの曝露反応妨害法
毎日やらないとなあ
外出先のトイレに楽に入れるようになりたいです
そして帰りに中華料理店でちょい飲み
夜セットという1900円のセットを注文
生ビールと前菜、春巻き、小籠包、海老と野菜のフリットがついて1900円でした
カリッカリでした
貸切状態でした
束の間の休息でしたが(´▽｀) ﾎｯと一息つけました
帰りにスーパーで買い物して帰宅しました
めまいは相変わらずありますが、一昨日のひどい状態から比べると少し楽になりました
やっぱりストレスが原因だそうです
父のことや、母の心配、私の今後の身の振り方などなど
心配やストレスで尽きませんが、まあ何とかなるでしょう
そう信じて進んで行きます
あ、そうだ
先日縁結びの神で有名な東京大神宮に行ってきたんだけど〜〜
出会いはまだかな
なんてね
良い出会いがありますように
では
最後まで読んでくださってありがとうございました
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