精神科に通院

しかも雨だし気分も憂鬱

だけど今日は精神科受診日です

家を出る直前までやめようか迷ってましたが頑張って行って来ました

でも歩いていたら案の定、雨の水が足に跳ねて強迫性障害の不潔恐怖の私はパニックに

それでも何とかクリニックに着きました

待ち時間もなくすぐに診察

相変わらず動けず布団から出られないことを話しました

夜になると先々のことを考えて不安と恐怖とでパニックになったり、気持ちが落ちることを話すと薬が変わりました

今までのレキサルティからインヴェガになりました

これで気分が変わると良いなあ

そして先生と一緒に曝露反応妨害法を実践

先生が使用済みの注射器が入った箱を持ってきて蓋を開け、私に中身を見るように言いました

私は不潔恐怖と疾病恐怖が強いんですが、特に疾病恐怖の中でもエイズが怖いんです

注射器を見た瞬間泣きそうになり叫んでしまいました

すると、先生がこの箱に触ってみよう

と言うので全力で拒否

さらに、じゃあ箱に顔を近づけてみよう

と言って先生が顔を箱に近づけてみせてくれたけどそれも全力で拒否

で、近くで5分間注射器を見るということになりました

見るだけでも注射器から血やエイズの血を連想してしまって辛かったです

でも何とか頑張って5分間見れました

そして、頑張ったので帰りに飲みに行っちゃった

ビール

蒸しナスの辛みゴマソース

ソフトシュリンプのガーリックスパイシー

海老蒸し餃子

小籠包

美味しかった〜〜

と、外に出ると雨が少し強くなってた

しかも新しい靴で靴擦れから靴下や靴も血だらけ

それでも何とかスーパーで買い物してきました

買い物中に傘をスーパーの地面に落としてしまった

しかも、帰りに傘を開くと傘についていた水滴が顔にかかっちゃった

スーパーの地面に落とした傘の水滴が顔にかかってパニック

帰宅してすぐに全部脱いでお風呂に直行しました

強迫性障害さえなければ雨の日もこんな苦痛に感じないんだろうなあ

頑張って治さなくちゃ

でも今日はキャンセルしないで病院に行けたのは本当に頑張ったと思います

明日も寝込まずに頑張って起きようと思います

では

最後まで読んでくださってありがとうございました