疲れたけど頑張りました

6/1から始めたダイエット

今日の体重は89.2キロ

95.5キロから始めてマイナス6.3キロ

着実に痩せてきてます

が、今までほぼ寝たきり生活だった私が毎日ウォーキングするようになってなんだか疲れが出てきました

今日は訪問ドクターが帰ってから少しお昼寝

起きたら16時でした

今日はもうウォーキングはお休みしようかなと思ったけど、せっかく痩せてきたんだし頑張ろうと思って1時間しっかり歩いてきました

強迫性障害の不潔恐怖の私は出かけると何かしらパニックになるんですよね〜〜

今日は歩いていたら、街路樹に向かって話しかけていたおじさんがいて、そのあと反復横跳びみたいな動作をし、私がすれ違うときに私に向かって大きな声で

っと言ってきました

しかもマスクもしないで

ツバや息がかかったんじゃないかとパニックになりました

しかもあのおじさんがコロナだったらどうしよう

もうパニックで歩きながら消毒スプレーで自分を消毒しまくりました

帰宅してすぐにお風呂へ直行

洗いまくりました

疲れた〜〜

ウォーキングだけでも疲れるのに地面気にしながら変な物が落ちてないか神経使って歩いて更に変なおじさんに遭遇

今日はいつもより疲れました

帰って来てから夕ご飯

今日の夕飯はこちら

キャベツキュウリワカメの胡麻和えサラダ

冷やしトマト

合鴨のパストラミ

トウモロコシ

豆腐のネギ納豆キムチ大葉のせ

豆苗とえのきの炒め物

枝豆

アスパラの肉巻き

ドリンクはキリンレモン無糖

乾杯

今日もヘルシーメニューをお腹いっぱい食べました

明日は精神科受診です

明日も電車を使わず歩いて行こうと思います

では

最後まで読んでくださってありがとうございました