精神科に通院

でもなんだか朝から体がきつくて家を出る直前まで寝てました

それでも頑張って電車を使わずに歩いて行って来ました

行って1人待ちですぐに呼ばれました

診察室のドアは開けっぱなしになってたのでそのまま入り椅子に座ると

先生が、ドア閉めなくて良いの？

と聞いてきたので、

ドア触れません

と言って先生に閉めてもらいました

ドアノブだって触れるようになってたのにコロナのせいで出来なくなっちゃった

先生に、調子はどう？と聞かれて

毎日ウォーキングしてるけど、地面に汚いものがないかとか気になって疲れてしまうと話すと

確認は2回までとか決めたりしてノートに目標を書くと良いよと言われて次回はノートに書いて持っていくことになりました

それから明日は糖尿外来だけど4月にクラスターが発生した病院だから行くのが本当に不安でおかしくなってると話しました

病院からは、もうクラスターも大丈夫だし通常通りになってるから安心してくださいと言われたけど

強迫性障害の私は大丈夫と言われても不安で不安で仕方ないんです

そんな話をしたら、先生からは大丈夫と信じて行くしかないじゃない

って言われました

まあそうだよね

頑張って行ってきます

こんな感じで10分くらいの診察

また来週来てくださいとのこと

帰りも歩いて、スーパーに寄って帰宅

疲れました

そうそう、6/1から始めたダイエット

今日89.0キロになりました

これでトータル6.5キロの減量です

これからも頑張ります

そして夕ご飯

キャベツキュウリワカメの胡麻和えサラダ

豆腐のネギ納豆キムチミョウガのせ

焼きエリンギ

プチトマト

枝豆

しめじ煮

ピーマンとか肉詰め

こんにゃく煮

ドリンクはキリンレモン無糖

乾杯

もう2か月くらいお酒飲んでません

禁酒かなり続いてます

これからもヘルシーメニューを食べて運動してダイエットを続けて行きます

明日は本当に憂鬱だし、行ったら私おかしくなっちゃうんじゃないかと心配ですが、頑張って行ってきます

では

最後まで読んでくださってありがとうございました