1人ヨガ 昨日一日中座って読書や勉強をしていたら・・・・ 足がパンパン、運動不足を感じたので、こちらを・・・ 気持ちよかったです 恥ずかしいくらい体が硬いので、おうちヨガをはじめようと思います。 でもいつも3日坊主 足あっという間にすっきり、、、、。