女ひとり、歳をとる。

きのうは、１ヶ月ぶりの整体でした。

「お体はどんなですか？」

「腰痛といろんな関節のこわばりがあります」

そして、施術が始まると、

「ん？硬いですね。全然入って行かない・・・」

と両肩の所で整体師さんが呟きました。

腰が痛いので寝具をいろいろ変えています。

今はベッドのマットレスを取って、薄いウレタンフォームのマットレスに、

ベッドパットタイプのシーツを敷いて寝ています。

だいぶ硬く感じますが、腰にはいい感じです。

それと、主治医から胃カメラの検査の後、

胃酸の逆流防止のため、枕を高めにして寝ることをすすめられていたので、

ふんわりとした感じでは眠れていませんでした。

高めの枕はちょっとうまくできません・・・。

多分、そんなことで肩が凝っていたのだと思いますが、

自覚症状はまったくなくて、整体師さんに指摘されてびっくり。

「少しでいいですから、毎日肩を回したり、上下に動かしたりしてください。

腰は運動不足かな、腹筋と背筋のバランスが、

悪くなってるのが原因かもしれませんね」

わたしもなんとなくそう思い始めていたところでした。

寝具のせいというよりも、コロナのせいでスポクラを休んで、

家でほとんどゴロゴロしていたつけが回ってきたのだと・・・。

腰痛改善を期待して購入したモットンのマットレスですが、

思ったように腰痛が改善されなかったので、返品することにしました。

すぐに返品することはできず、９０日間使用した後の、

１４日の間で返品しなければなりません。

ちょっとめんどくさい・・・、なによりも、梱包がたいへん。

硬めで１０㎝の厚みのセミダブルのマットを、

三つ折りにするだけで悪戦苦闘。

送ってきたときの段ボールをとっておいたのですが、

圧縮されて送られてきたので、そのままでまるで入らず、

切り貼りして、他の段ボールもつなぎました。

大きくて、ヤマト運輸では扱いがなく、

でも、佐川急便は大丈夫でしたので集荷を予約しました。

返品できるのはありがたいけれど、とってもめんどくさくて疲れた～💦

布のガムテープを買いに行ったついでに、コーラとポテチも買いました。

全部終わったので、自分をねぎらっていただきました。

夕方の犬たちの散歩は少し長めに歩くことにします(笑)