プランク | 二人のかわいい娘を持つ父親のブログ・多発性筋炎の闘病記
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二人のかわいい娘を持つ父親のブログ・多発性筋炎の闘病記
創業して丸12年、結婚して丸8年(2005年10月20日現在)。無我夢中で走り続けてきましたが、少し、毎日を振り返るのも大切だと思い、ブログをはじめる事にしました。そして、2017年6月に多発性筋炎を発症。それ以降、同じ病の方の参考になればと思い、闘病記も追加しました。
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プランク
もう半年は続けているかなぁ?
毎日のプランク。
毎朝1分間です。
それ以上は無理です(笑)。
膝が伸びてないです。
自分では、もっと真っ直ぐのつもりでしたが、そうでもないです。
確実に体幹の強化になるのでオススメです。
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