プランク | 二人のかわいい娘を持つ父親のブログ・多発性筋炎の闘病記

プランク

もう半年は続けているかなぁ?

毎日のプランク。

毎朝1分間です。

それ以上は無理です(笑)。


膝が伸びてないです。

自分では、もっと真っ直ぐのつもりでしたが、そうでもないです。

確実に体幹の強化になるのでオススメです。