昨夜は0時頃に眠剤を飲んで寝て今朝8時頃起床。

 

今日もぐっすり眠れた。

 

途中にトイレには起きているんだとは思うが覚えていない。

 

今日は一日ずっと寂しい虚しい気持ちです。

 

また欝々が始まるのかなぁ・・・。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

 

朝はコーヒーとナッツで薬飲もうかと思ったんだけど

 

なんだか物足りなくて厚揚げ焼を食べました

 

 

 

 

 

 

トースターでカリっと焼いてから辛味噌と一緒に食べました。

 

これは焼いておいしい絹揚げとかいうものです。

 

かりかりクリーミーで旨かった（^^）

 

 

 

 

 

昼

 

 

 

 

 

 

 

こんにゃく一枚使って串を打ってそれっぽくして食べました。

 

熱々で旨かった～。

 

レンジでチンしただけです。

 

アクぬき不要とか書いてあったのでそのままチンしてみました。

 

田楽味噌がなかったので酢味噌と辛味噌で。

 

これはヘルシーでダイエット中にはいいんじゃないかな。

 

 

 

晩飯

 

 

 

 

 

今日はヘルパーさん来ない日だったので弁当を買ってきました。

 

晩飯を弁当にするつもりだったので朝と昼を低カロリーなものにしました。

 

やっぱり炭水化物は旨い ( ´)Д(｀ )ｗ

 

今夜は風呂に入ってから早めに寝ます。

 

 

 

 

 

 

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