やっと梅雨明けしたみたいですね

 

これから暑くなりそうだ。

 

今朝は８時起床し洗顔歯磨きをしてから

 

ウォーキング行ってきました。

 

きたくしてからシャワーをして朝飯

 

 

 

 

 

ごはんにマヨネーズちょこっとつけてから

 

巻いて食べるとうんまい٩(ˊᗜˋ*)و

 

ビアソーとマヨがあればこれやりたくなる。。。

 

うまいからね。

 

チョンガー限定ジャンク飯(・∀・)ｖ

 

 

 

１１時にヘルパーさんが来て飯の支度と掃除をしてくれた。

 

今日は時間があったので拭き掃除までしてもらって

 

スッキリ。

 

 

夕方に訪看さんがきてバイタルチェックをして異常なし

 

 

 

晩飯

 

 

 

 

昼に作ってもらった肉ニラもやしとサラダ。

 

おいしくいただきました。