お昼が忙しく、向かいのセブンイレブンで、肉吸いと赤飯おにぎりを買いました。
PCを見ながらすすって、囓りました(笑)。
この食べ方、一番悪いとされています。
消化が悪くなるのです。
食べるときはゆったりとして、よく噛むことが大事なんですが、仕事しながらの「ながら食べ」は噛む回数も減りますし、胃液の分泌も悪くなると言われています。
テレビを見ながらとかも良くないらしいです。
赤飯を「ながら食べ」した結果・・・。
食後一時間で、血糖値が１７２まで上がってしまいました。
こうなると、もう赤飯おにぎり、食べたくなくなります(笑)。
好きだったのに・・。
これを着けてから、血糖値の急上昇が全く起こらなかったので、もしや、私は何を食べても大丈夫なのでは？と思ったりしていましたが、やはりそんなわけはなく。
糖質は控えようと改めて思った次第です（涙）。
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