🌺出逢えた事に感謝します🌺
あなたに寄り添える、少人数制レッスン。
日本一小さな地域密着型のヨガスタジオ。
オーシャンの喜美子です。
全米ヨガアライアンス RYT200、プラーナチャクラ（tm）をハワイで取得。
ヨガの呼吸を通して豊かに暮らせる人生へ。
ハワイヨガにお問い合わせ
kikihouse24@gmail.com
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アロハ🌺
海風の入る明石のお寺さん。
観音寺の皆さま。
ペアヨガで身体が芯から解れて行きます。
肌寒い朝晩、季節の変わり目は自立神経が乱れやすいのです。
皆んなの肌に触れたら温かさを感じます。
ほっこり癒された感じも生きているから。
穏やかに過ごせる日常も、
些細な事でイライラしたり、
腹を立ててしまうと、
自律神経はその後3時間乱れっはなし‼️
自分の大切な身体にそんなダメージを与えてはNG。
穏やかに、いつも気持ちは楽しく明るく、、、
これが身体を労る事が出来て、本当の心から穏やかなヨガ人なのです。
呼吸一つで自律神経は調整出来ます。
呼吸って素晴らしいのです。
私の大好きなプルメリアのオイル❤️
皆さまに脈打つ手首にお付けして、
香りから脳を癒しにして行きました。
★★★ヨギーニのご飯★★★
日本人でこれを食べた方って希少よね。
畑も夏野菜は終わりです。
ピーマンの葉っぱも食べます。
毎日、わたくし、精進料理。
さっと茹でる。
油でさっと炒めて。
ほろ苦い味が食欲を増す(^^)
ヨガ人、食べる事からヨガを極めて貰えるなら、
生活全てがヨガとお気付きになられます。
ヨガはスタジオだけではないのです。
あなたの暮らしそのものがヨガなのです。
今日も良い一日でした。
