傷ついた過去や
偏見だとか
とにかく記憶に対して
ありがとう
ごめんね
許してね
愛してるよ
っていう四つの言葉を
脳の記憶のデータをクリーニングして
出来事とかに対してのむかつく感情とか
それがフラットな気持ちになるまでひたすら
みたいな感じで呟いてもいいし
心のなかで言うのもいいらしい
でも感情込めたほうが効果ある
っていう情報と
感情こめなくてもひたすら言えばオーケー
っていう情報があって
どっちがいいのか私はわからないけど
とにかくどん底だったから
ひたすらひたすら
自分に対して言ってた
私はずーっと脳内BGMにしてた時期があって
今はそこまでじゃないけど
気づいたら頭の中で言ってる
そんで引き寄せとか
スピリチュアル系の
YouTubeの動画をよく流してるんだけど
最近見つけた動画を紹介、というか
自分のひとりごとブログなので
自分用にいいと思ったやつ張っておこうと思う
小林さんという
どん底から這い上がった感じの人のお話
今は動画消されちゃったけど
その新しい言葉っていうのは
「手放します」
「神に委ねます」
の二つの言葉らしい
神
っていう言葉に抵抗があるひとは
宇宙に委ねます
でもオーケーだそうです
ポノポノの効果は
曖昧で申し訳ないんたけど
ポノポノはじめてから三年経った
私の実体験としては
たぶん効いてる(と信じてる)
(^_^;)
いろいろ
自分を生き返らすために
他のことも同時に実践してきたから
ポノの効果だけ！
とは言いがたい…
身体からのアプローチもやったりとか
副腎とかいたわったり
みぞおち意識した呼吸法とか
骨盤低筋を鍛えたりとか
感情のあぶり出し感じきったり
紙に自分と向き合う吐き出しとか
今の自分の気持ち大切にしたり
スピリチュアル難民とか言われちゃいそうだけど
(実際そうかもしれないし(笑))
とにかくいろいろ試して
こつこつリハビリしてきたから
鬱病まではいってないけど
消えてしまいたいくらいには
病んでたけど
今はやっと
空が綺麗だとか
食べたいもの食べれて美味しいとか
少しだけ
生き残って良かった
私はまだ生きてる
本当に心から幸せだって感じて生きてみたい
って思えるくらいには回復してきてはいる
ポノだけとは言えないけど
そこから派生していろいろ試したから
そのおかげとも言えるし…
とにかく自分を諦めちゃダメだってことだよね
私はまだまだ病みを治してる最中だから
これからも続けていこうと思う
最近の悩みというか目標は
一年半前からやりたい仕事にチャレンジしてみたは良いんだけど
ぜんぜんなので(泣)
稼げるようになりたいこと
お金のブロックを外すこと
母親からの本当の自立
男への怒りと偏見
小学生からの身体の歪みを治したいこと
とかがあるから
これが出来ない根本に向かって
わからないけど癒します
と思いながら
手放します
神(宇宙)に委ねます
の２つを追加して
唱えていこうかな
実験してみよう
っていうか私の人生の課題なのかな
めんどくさいから早く癒しちゃおう(笑)
失敗するかもしれないけど
まあそれでもいろいろまた試しながら
とにかく今を生きよう
引き寄せより
傷を癒すことを最優先だったけど
そろそろやりたいこと
なりたい方になって生きたいな
どんなときも
自分を諦めたくない
落ち込むときも
泣きまくるときも
嬉しいときも
父のぶんも幸せになって生きたい
恐怖もゆっくり癒していこう
ごめんね
許してね
愛してる
ありがとう
手放します
神に委ねます
