コロナ禍で自営業の収入が減ってしまったので
始めた工場でのパート。
ちゃんと続いていますよ。
でも、やっぱり二足のわらじは
得るものもある反面
時間的にも体力的にも精神的にも
多くのものを私から奪います。
1か月ほど前です。
お休みの日に
洗面所でマスクを洗っていたときです。
ピキッ!
まるで音がなったような痛みが
腰に走りました。
そう
やってしまったのです。
ぎっくり腰
はぁ
ぎっくり腰も初めてではありません。
この歳になると
いろんなことを経験してきています。
腰は弱く、20代では万年腰痛。
長らく整体や、カイロプラクティックやら
通っていました。
最終的には
どこへ行っても
その場は良くなっても
直ぐにまたもとに戻てしまう
要は、普段の生活の中で
腰痛を予防していくことが
如何に大切かということがわかりました。
これがわかってからは
通った整体やカイロプラクティックの先生たちから教わった
ストレッチや
姿勢の確認方法などを実践して
腰痛を悪化させないように
気をつけて生きてきました。
それでも
人生の中で時折
ぎっくり腰を起こすことがあります。
今回で4回目です。
思い返せば
どのときも
ちょっとした問題を抱えて
ストレスが溜まって
心身共に疲れているときでした。
今回も
知らず知らずのうちに
ストレスをため込んでいたのでしょう。
コロナ禍で減少してしまった収入。
夏に少し持ち直しましたが
ここのところ、また減少してきています。
どうしたらいいのか
改善策が思いつかない状況です。
我が家はどうなってしまうのか
不安でたまりません。
もっと本業の自営業に力を入れるべきと
思うのですが
週3日とはいっても
パートに行っていると
時間の制約がでてきます。
なんとなく
生活がいっぱいいっぱいになています。
そんなときに起きたぎっくり腰です。
ピキッと
痛みが走った瞬間
それ以上ひどくしないために
そぉっと、その場にしゃがみ
しばらく痛みが落ち着くのを待ちました。
痛みが落ち着いてきたあたりで
そのままの姿勢で
そろりそろりと動いてみます。
そのまま横になれる場所まで移動します。
休日でしたので
家族が家にいましたから
ぎっくり腰になったことを伝えて
そのまま横になります。
心配してきてくれた家族に
毛布をかけてもらい
痛みが引くまでじっとしています。
そろりそろりと
様子を見ながら体勢を変え
大丈夫そうならば
寝た姿勢のまま
腰をひねるストレッチや
背を伸ばすストレッチを
してみます。
おおっ、もう大丈夫そうだ!
と思って
トイレに行きます。
そこで
ピキッ!
あれ???
またやっちゃった…
今回で4回目のぎっくり腰
今までは
安静にして寝てる
ストレッチをそーっとする。
大丈夫そう。
そろりそろりと動き出す。
少しずつ活動範囲を広げていく。
だいたい、こんな感じで治っていました。
最初に安静にしているのも1日程度でした。
なのに
今回は、
再度のピキッ!
また安静にするところからやり直しです…。
そして今回は
再度ピキッ!を
この後
もう2回もやってしまうのです。
その結果
丸二日安静にしていても治らないという事態に。
自営業にも行かなければなりません。
パートにも行かなければなりません。
段々焦り始めました。
きのこさんによるイラストACからのイラスト |
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