みなさんこんにちは！
いつもブログをご覧いただき
ありがとうごいざます。
酵素マイスター1級シニア講師
山本恵美です。
毎日ニュースでは、新型コロナウイルス
感染拡大の話題ばかり、学校も一斉休校
会社は、時差出勤やテレワークを実施
自宅で不安の日々だと思います
ウイルス感染を予防する対策として
人混みは避ける
マスク着用する
徹底した手洗いと消毒、うがい
みなさん、実行されていると思いますが
万が一、感染しても症状を軽症で抑える
ために必要なことが免疫力を上げて
ウイルスに負けないカラダを作る事です
免疫力は食べ物で上がる、ウイルスに
負けないためにも食事の取り方が大切
効果的な食べ物が再注目の「発酵食品」
毎食１品か２品、発酵食品を取り入れる
納豆、ぬか漬け、ヨーグルト、甘酒、キムチ
醤油、酢、みそ、お酒、塩こうじ、醤油こうじ
実は、チョコレートの原料のカカオや
一世風靡したナタデココもそうなんですよ
酵素ジュースや酵素ジュースで出来る実
フルーツビネガー酵素のシロップや実も
発酵食品になります
発酵食品には様々な菌が含まれており、
腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます
体によい菌の力で、新型コロナウイルスに
打ち勝つ強い体をつくりましょう
手作りで美味しく毎日取りたくなる
酵素ジュースやフルーツビネガー
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You are what you eat
～あなたはあなたが食べたもので出来ている～
酵素マイスター協会では、これまで4,000名以上の方に、講座を受講して活躍いただいております。
私たち酵素マイスター協会は、『楽しく学び細胞から元気になり、美しく、そして健康になれる』ことを目標にして、
一緒に『酵素ジュース作り教室』や『講師としての活動』に取り組んでいただける方、
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