⚫️自己肯定が高まると
あげまんサイクル
夫依存から自立＊安心＊愛が開花する
カウンセラー 入江まゆみです
自己肯定が高まると
あげまんサイクル(ピンク側)です
こちらは、安心で幸せで愛されます
だからピンクの方にいくだけ
だけどなかなかいけずに難しい
本心から自己肯定が上げるには
先ずは、嫌だった負の感情を
どうしてほしかったのか書き出してください
そして、あなたが自分の
カウンセラーになり
よしよし嫌だったよねー
と受け止めてあげてください
そして、
その経験は辛かったけれど
何を気付けたか聞いてあげてください
全部負の感情の解放と
得たものに気付いたら
次に、その経験を得て
もし同じことが起きても
新しい違う行動をする決意を
させてあげてください
そんな気づきの中から
沢山
私は愛されてる
私は価値がある
私は自分を信じている
私は自分を大切にしている
私は自分を認めている
と早く気付いてくださいね💖
自分が素晴らしい価値のある人
と本気で受けいれていないと
旦那さんを人のことを
受け入れて
尊敬して
信じてあげて
存在意義を
あげることはできません
そのなかなか難しい
自分を大切にして
自分を好きになり
愛することになるには⁉️
以下を習慣づけていきましょう
愚痴や文句は時にはそりゃあるでしょう
それを以下の行動で7割くらいは
ポジティブ、当たり前の中にある
幸せをみつける達人になって
ください😊
ネガティブOK
ネガティブをぶちまける
環境をコントロールする
肯定的に受け止めてくれる人と接する
肯定的な言葉をかけられたら受け取る
肯定的な言葉を増やす
「自分の思い」を優先する
心理学で自己理解を深める
達成感を作る
出来るようになった点も意識する
音楽の力を利用する
7、8割は、ポジティブ、
当たり前の中にある
幸せに感謝できる余裕を
あなた自身の為に
あなたがしてみてくださいね
できる、できないじゃない
やるか、やらないかです。
🔷さげまんサイクルあげまんサイクル
の大きな違い
＊さげまんサイクルの人は
旦那さんが私を幸せにしてよのスタンス
私がハッピーかどうか旦那次第
家事育児を全部自分でやりイライラ満載
できる、できない損得感情
＊あげまんサイクルの人は
自己責任で自分をご機嫌幸せにしています
いくら旦那であっても、自分の幸せになる状況
や時間調節を知るわけがないからです。
楽しくないことはしない
家事育児も、家族に上手く振る頼る
➡︎家族は自立してくれる➡︎自分は楽ちん
家事育児を全部自分でやらない
余裕があるのでストレス解消趣味ができる
できるできないでなく、やってみる
あなたはまだ、あげまんサイクルの
習慣を知らないだけでは？
当たり前に愛される養成講座では
あげまんサイクルの人の
習慣を短期間で身につけています
体験カウンセリングりより
🌹LINE @
多数の方が離婚回避している方法が
漏れなく届きます
疑い不安をなくしたい方
浮気のフラッシュバック解消したい方
旦那さんを好きになる方法
自信を取り戻したい方
1対1トーク可、イベント先行案内
離婚回避し夫婦修復資料付
ブログではお伝えしないプライベートや
テクニックを紹介しています
【1日目】絶対に効く！
浮気された心の癒し方
【2日目】1日5分でできる
フラッシュバック解消法
【3日目】浮気した旦那さんを“自然に
好きになる”には?
【4日目】自立して”不安・孤独感”
から抜け出す3ステップ
【5日目】旦那様のハートを掴み愛される
コミュニケーションとは？
夫婦再構築ランキングへ
夫婦恋愛ランキングへ
最後までお読み頂きありがとうございました