カラダはお水が一番美味しい♪

 

 

 

本日もお読みくださいましてありがとうございます！ 

 

岡山県井原市の隠れ家サロン＆スクール 

アロマのしずくLaboratory*の高杉由起子です❤️

 

 

日差しがまだまだ暑い日々ですね～。。。

 

昨日は長男の体育祭！

 

末娘と参戦してきましたが

かなり強い日差しにノックアウト！！

 

午前中で退散しちゃいました～

（息子の出番は午前中のみだったので）

 

 

さて、暑い日の水分補給。

 

 

夏は特に水分の摂り方について

言われることも多いですが

 

 

水分補給は夏に限らず

常日頃から意識することで

体調を良い状態に保つことが出来ます

 

 

 

飲み物と食べ物。

 

別のカテゴリだと考える方も少なくないと思いますが。。。

 

胃の中に入ってきたものを

消化、代謝、吸収、排泄してくれている

内臓さんたちからすればどうなのでしょう？

 

 

 

 

当サロンのお客様の中には

むくみや血行不良に悩まられる方も少なくありません。

 

また、セルライトなどで

ボディラインの崩れを気にされる方も。

 

 

 

これらの解消のひとつに

「水分の摂り方」があるのですが、

意外とそれは盲点になっているみたい。

 

 

 

血液もリンパ液も体液＝水分なので

この元になる水分が体にとって

良質なものであればあるほど

からだは喜びます！

 

 

そして、出来るだけ

内臓の働きに負担をかけないもの。。。

 

 

それって。。。何？？

 

 

 

答えは「水」なんです。

 

 

糖質や脂質などの栄養素が含まれているものは

内臓さんからすればすべて同じ「食事」と同じ。

 

 

消化して、代謝して。。。

 

その働きをするたびに

酵素を代謝して

エネルギー使って

内臓の負担は増えていきます

 

 

水は内臓にとって一番負担のかからない物質。

 

 

 

じゃあお白湯は？？

 

と言われる方も多いし、

お白湯が一番いいと思われているのも事実。

 

 

だけど、

天城流理論から言うと

お白湯もお食事のひとつと考えるのだそう。

 

なぜなら火を通してますよね？

 

つまり、調理しているということ。

 

 

 

何もしていないお水はエネルギーが高いので

体内に入った時に活性力が高くなり

「巡らせる力」を最大限に発揮してくれるのだそう。

 

 

むくみや便秘などに悩まれる方は

まずはお水を常用してみてください＾＾

 

 

 

当サロンのお客様で

お仕事するのに

お茶を水筒に入れていたのを

お水に変えたところ、

 

２～３日に１回だったのが

毎日出るようになった！！

とお喜びの報告をくださいました！

 

 

 

実は私はお茶、というか

ハーブティー信者だったので

お水がベスト！と聞いた時は

軽くショックでした。。。

 

 

だけど、

ハーブティーには

フィトケミカル(植物化学成分）が含まれていて

それを肝臓が代謝するのは分かっていたので

理論的に考えると、納得せざるを得ないなと。

 

 

だけど、

ハーブティーには

利尿作用とか健胃作用とか

粘膜保護作用とか。。。

上げればキリがないほど作用があり。

 

それを必要としている時もあるわけで。

 

 

 

やはり、ここも「使い分け」

 

つまり、賢く使うことが大事なのだと思うのです。

 

 

 

今、体は何を求めているのか？

 

どういう状態に持っていきたいのか？

 

 

それを考えれば

今何を摂るべきなのか分かりますよね＾＾

 

 

 

この記事を書こうと思ったきっかけは

 

いろ〇すのようなフレーバーのついたお水を

お水として考える方もおられるのだと知ったこと。

 

 

砂糖が入っていないコーヒーでも

水分補給用ドリンクには向かないのだと知ってもらう必要性。

 

 

自分の中での「当たり前」は

必ずしも世間の「当たり前」ではないんですね。

 

 

だから、伝えなきゃと思ったわけです。

 

 

おうちでのセルフケアは

頑張らずにできることが沢山あります♪

 

 

日頃の習慣をちょっと視点を変えて見る

 

 

そこからちょっとずつ

体の中で起こる変化を楽しんでいきましょう♡

 

 

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