心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。

 

 

4月に開催したオンラインのワークショップ

「自分でできる心のケアを体験しよう！」ですが、

 

大変ご好評をいただき、

「有料でもいいからまたやって欲しい！」というお声や、

土日開催のリクエストもいただきましたので、

 

 

6月27日（土）10時～

第二弾を開催いたします♪

 

 

今回もオンラインにて無料で行います。

お気軽にご参加くださいね

 

（無料での開催は今回が最後となるかもしれません。）

 

 

 

今回は、4月とはまた別のワークを行いたいと思います

 

 

内容は、

 

①特にHSPの方には必須！と言える「境界線」の概念とワーク

 

②自分の身体に触れることを通して

リラックスや安心感、温かさを感じたり・・・

その落ち着いた状態から自分を労わってみる

 

ご一緒にそんなワークをして行きましょう！

（内容は予定であり、変更の可能性があります。）

 

 

 

 

 

 

 

今回のワークショップも、

 

ワークを通して、実際に、

 

「心のセルフケア」・・・

自分自身をケアすること、労わることを体験していただく

 

それを大切に進めて行きたいと思っています

 

 

 

自分の心をケアしてあげる方法を知ることは、

 

日々のストレスの解消や、

心の柔軟性や心の回復力を高める、

自分自身との関係が良くなっていく、

 

そういったことに繋がって行きます。

 

 

 

ぜひ多くの方に、

こうした「心のセルフケア」について知っていただきたいと思います

 

 

 

首都圏でも緊急事態宣言が解除され、

在宅ワークが終了したり、ここ数ヵ月と生活リズムが変わったり・・・

 

本州は梅雨入りといった季節的なこともあり、

 

ストレスや疲れを感じやすい時期だと思います。

 

 

ぜひご自身をケアしてあげる、労わってあげる時間を

ご一緒に過ごしてみませんか

 

 

 

【4月に行ったワークショップの内容を知りたい！という方へ】

 

4月のワークショップの音声の一部（ワークの解説とワーク部分）を、

ご自身で取り組んでいただけるようにYouTubeにアップしておりますので、

 

「心のセルフケアについて知りたい」「体験してみたい」という方に

ご活用いただけたら嬉しいです。

 

 

音声①②のワークは、

③のワークのためのウォーミングアップ的な意味もありますので、

①～③まで、すべて聴いてみていただくと3つ目のワークに取り組みやすくなりますし、

「心のセルフケア」についても、より理解していただけると思います

 

 

 

 

▼どんなワークショップだったのか？

参加者の皆さまからのご感想はこちら

 

ワークショップご感想①

 

ワークショップご感想②

 

 

 

 

今回もゆったり気楽な雰囲気で、

ご参加の皆さんとの交流のような形で進めて行きたいと思います。

 

ご興味のある方はぜひご参加くださいね♪

 

 

無料オンラインワークショップ「自分でできる心のケアを体験しよう！」

【こんな方へ】

・自分でできるストレスケア、心のケアについて知りたい

・ストレスやイライラ、不安などを感じている

・心身の疲れを感じている

・あまり自覚は無いが、ストレスや疲れを感じているかもしれない

・リラックスしたい

・セラピーやエネルギーワークを体験してみたい（※あくまでもミニワークであり、簡単なものとなります。）

・徳山なおこに質問してみたい、話してみたい

 

 

【日時】

2020年6月27日（土）10：00～

※所用時間は、70分～最大90分となります。

 

 

【ご参加にあたってのお願い】

ご参加いただくにあたり、以下2点についてご了承くださいませ。

1.  終了後に、簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。

2.  ミニワークの部分（徳山なおこの誘導）は録音し、後日ブログなどにUPします。（参加者の方のお声などは録音には入りませんのでご安心ください＾＾）

 

 

【お申込みフォーム】

※当日のご参加方法、zoomのURLは自動返信メールに記載されておりますので、必ずそちらをご確認ください。

 

https://ws.formzu.net/dist/S62291882/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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以下のURLから、スマホやパソコンでいつでもどこでも聴いていただけます。

 

徳山なおこって、どんな人？どんな感じ？？

ご興味のある方は、ぜひ実際に話している様子を聴いてみてください

 

謎の日本人いはらじゅんけいの「High-10-go!(破天荒）」【第3回】
生き辛さを感じるあなたへ〜「心の仕組み」ゲスト：心理セラピスト 徳山なおこさん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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