今月の妊活キッチンのテーマは【暑い夏こそ冷え対策 + 腹式呼吸レッスン】です
毎年夏は暑い日が続きますが皆さんどのような暑さ対策をされていますか
冷たいものをたくさん食べたり飲んだり、
冷房をガンガンにつけたりしていませんか
熱中症対策としては必要な事ですが、あまり身体を冷やし過ぎると血流が悪くなってしまうので妊活中にはあまりよくないと思います
今回の料理を今後作っていき、夏場の冷え対策を実施していきませんか
また、腹式呼吸をすることで自律神経を整えることが出来、睡眠の質も向上するとのこと
レッスンを受けてみて普段の妊活に取り入れてはいかがでしょうか
7月は
1日月曜日
8日月曜日
に開催予定です
有佐先生はどんな対策料理を作ってくださるのでしょうか
とても楽しみですね
妊活キッチンへお越しいただいき、楽しくお話をしながら一緒にお食事をし、普段の食生活に妊活をいかしていきませんか
お待ちしております
以下のホームページもご参照ください。
英ウィメンズクリニックホームページ ニュートリションサポートセンター
はなぶさ妊活キッチンについては以下のページもご参照ください。
（文責：[管理栄養士] 植田 歩唯・土井 麻莉子 [理事長] 塩谷 雅英）
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