今は、午後２時５０分です。
室温２２℃湿度４３％です｡
睡眠時間は、３時間でした。
今日の強迫性障害の症状です。
〇内科の診察結果のダメージが続いています。
昨日の良い出来事です｡
〇断酒９日目を過ごせたことです。
今日からは、脳内の整理整頓は、実行です。
私の中の実行とは？。
実際に行動することです。
昨夜からＰＣデスクに寝てしまいました。
午前０時に目が覚めてから、再入眠できずＰＣで映画を見ました。
見ているうちに余計に目が覚めてしまい、３本も見てしまいました。
昼寝はしたものの、今は眠いです。
昨日、摂生した生活を誓ったのに、すでに不摂生をしてしまいました。
気持ちの整理がついていないのか、肝疾患に対する回復への気持ちが弱いのか、自分でも情けないです。
ストイックな向き合い方が出来ない自分が情けないです。
くよくよしていても仕方のない事なのです。
肝臓を傷めつけたのは、自分なのでですから、自分で治すしかないのです。
再度気を取り直して、治癒への努力を実行しなければなりません。
泣きべそ掻きながら、やるしかないです。
強迫性障害の脳内の整理整頓（128）
強迫性障害は、克服するのではなく忘れることなのです。
今日の思い込みの修正は、
七転び八起きを続ければ、いつか立ち続けられます。
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