おはようございます
今朝の体重 62.2キロ
昨日の体重 62.0キロ＋200グラム
昨日の食事記録（昼食）
鶏の照りマヨ焼き&太刀魚のとまと油淋鶏コンボ定食
最初にご飯は少なめでオーダーしました。
それでも多く半分食べてもらいました。
ダイエットしていても外食は楽しめます！
食べる順番はしっかり守れました！
おはようございます
今朝の体重 62.2キロ
昨日の体重 62.0キロ＋200グラム
昨日の食事記録（昼食）
鶏の照りマヨ焼き&太刀魚のとまと油淋鶏コンボ定食
最初にご飯は少なめでオーダーしました。
食事記録＆体重グラフはこちらで公開しています
－20キロのビフォーアフター