スキンケアだけでは不十分！美肌のために必要なこと

こんにちは！

毎日の食事とファッションの「色」から

あなた色に輝くカラフルライフを実現する、

フード＆カラーコンサルタントの金谷麻紀子です。

初対面の人に、年齢をよく聞かれるのですが、

先日もまた、「何歳ですか？」と聞かれました^^;

少し童顔なのもありますが、

若く見られやすいポイントの１つは、

お肌のようです。

大学時代は、吹き出物に悩まされていて

自信が持てなかったのですが、

今は、お肌を褒めてもらうことも

多くなりました。

お肌に自信がもてるようになったのは、

数年前に、有料の本格的な肌診断を受けてから。

美肌スコアの平均点数が、

当時の私の年代（30代）は52点。

私の診断結果は、63点でした。

同年代より平均点が高いだけでなく、

なんと、

１０代の平均点より１点高かったんです・・！

アドバイザーの方も驚く点数に。

ようやく、

このやり方でいいんだと思えました。

今のやり方は、

スキンケアは、化粧水＆オイルのみ。

食事など、内側からのケアを心がけて、

お肌の土台づくりを意識しています。

もともと面倒くさがりなのと、

小さな子供がいるので、

スキンケアでの手間はかけていません(^^)

スキンケアの限界を感じたのは、

大学に入って、１人暮らしを始めた時。

急に吹き出物が出るようになって、

いろいろな商品を試しましたが、

思うように改善されない・・・！

実家暮らしの時より、

野菜たっぷりの生活でしたが、

今思えば、たんぱく質・脂質が

足りていなかったんですね（涙）

たんぱく質は、

皮膚をつくる材料になりますし、

脂質は、

排便をスムーズにしたり、

細胞膜をつくるのに、欠かせない栄養素。

食事の効果は、すぐにはわからないけど、

美肌には、食事も大事なことを痛感しました。

食事から、強いお肌をつくってあげると、

シンプルケアでも十分になりますよ(^^)

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