自分をもっと好きになる！やせるだけじゃないダイエット

 

毎日の食事とファッションの「色」から

あなた色に輝くカラフルライフを実現する、

 

フード＆カラーコンサルタントの金谷麻紀子です(^^)

 

 

最初にお知らせです。

 

メールレター読者様限定で、

「30分の無料体験ダイエットレッスン」を

企画しました！

 

 

プレゼント企画は、

11月24日までの期間限定なので、

ぜひこの機会をご活用ください。

 

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食事に気をつけることは、

 

美しく健康的でいること

 

に必須条件ですが、

 

 

太っているからといって、

「絶対にやせるべき！」とも思っていません。

 

 

 

大事なことは、

 

今の自分を、好きと思えるか？

 

ということだからです。

 

 

 

もし、太っている自分が好きだったら、

まったく問題なし！

（病気的に太っているのは、健康面で心配ですが・・）

 

 

 

 

例えば、

恋愛でうまくいかないことがあった時、

 

 

「太っているせいだ」

 

と、自分の体型にしてしまうなら、

やっぱりダイエットを

お勧めしたいと思います。

 

 

見た目のコンプレックスは、

心のコンプレックスを生んでしまいがち。

 

 

この心のコンプレックスが、

あなたの魅力を半減させてしまうのです。

 

 

 

まったく見た目が、同じ２人いたとして、

 

 

・１人は、見た目で引け目を感じている

　（いまいち自分を好きになれない）

 

・１人は、自分が大好きでたまらない

 

 

 

比べてみた時、

まとうオーラが変わってくるのは、

想像できますよね(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

コツコツと、

積み重ねていくダイエットは、

 

＂やせた＂という結果だけじゃなくて、

 

＂努力した自分＂も好きになれるんですね。

 

 

 

 

ダイエット番組をみると、

つい感動してしまうのですが、

 

 

それはやっぱり、

 

 

努力している姿に心を動かされるから！

 

 

ダイエットで得た成功体験って

人生を変える力があるのでは？と思うほど。

 

 

 

＊この成功体験で得られる感覚を、

心理学では、「自己効力感」ともいうらしいです。

”自分は課題を乗り越えられる”という信頼感のようなもの。

 

 

 

 

１人だと、

ダイエットを続ける自信がない場合は、

 

ダイエット仲間を作ったり、

私たちのようなプロに頼るのも、

１つの方法ですよ♪

 

 

 

 

メールレター読者様限定で

「30分の無料体験ダイエットレッスン」の

申し込みも受け付け中です。

 

 

もしよければ、

この機会を活用してくださいね(^^)

 

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（レッスンのお申し込みは、11月24日まで）