昨日は曇り最高気温18度。肌寒かった日。
３週間ぶりにプールに行って来ました。
お盆休み明けだから、混んでいるだろうと思ったら、
空いていました。
主婦の皆さんは、帰省した子供や孫さん、お客さんの
接待疲れで、休んでいるのでしょうか。
久しぶりの水の中、気持ちが良かったです
プールの水もぬるま湯のような気持ち良さ。
でも９０才のお姉さまは、「あー冷たい。」と言って入っていました。
今はぬるいと感じていても、私も９０才になったときは
冷たいと思うようになるのだなと、納得。
昨日のレッスンはアクアジョリー。
両手にボクシングのグローブくらいのざるのようなのを持ち、
顔だけ水中からだして、水の中で腕に負荷をかけての運動です。
やりながらも気持ちがいいなあと思い、
眠くなった？のか、あくびを２回も
平和ですね。
１時間プールにいてそれからソフトジムへ。
誰もいなかったので、一度やってみたかったことを
やってきました
それは、
幅の広いベルトを腰に回して、ブルブルと振動をあたえる機器。
いつもと体を逆向きに
ベルトをお腹に回して、直接お腹のお肉を刺激しようと
私は腸の働きが悪く、おまけに長い。
腸にも刺激を与えたい・・・
やりましたね！
お腹の肉が細かく震える。
ついでに、胃のあたりでもやってみたら
胃が上下に振動してるのがわかって、慌ててやめました
その結果。
4時間位してから、
グーだのポコポコだの、ゴゴーッだの、腹なりが
腸内活動が活発になり、「ガス」もそりゃあ出ました
おかげで今朝は、すっきりして気持ちがいいのです。
（良い子のブロガーサンはマネしないでくださいね。）
☆どうもありがとうございました☆
いい年をして私は何をしているのか。
明日もプールです。
