昨日は夕方から３～４時間眠り
夜も中途覚醒なしで８時間眠れました。
アレルギーの薬の副作用の
眠気がすごいので
主治医に相談しようと思います。
寝る前に睡魔がひどいので
精神科の主治医に就寝前の薬を
減らしたいという相談の電話をしました。
クエチアピン（セロクエル）は
半分になったのですが
それでも眠いのでそちらも相談します。
今朝は腕が捻じれる痛みと
特に背中、首、肩がバキバキして痛いです。
ストレッチしようとすると
体からゴリゴリとかミシミシとか
音がでます。
私の体は
楽器になったんでしょーか！？（笑）
…そんなワケないでしよー！（笑）
凝り固まった体で
いつも以上にストレッチすら出来ません。
お風呂に浸かった方が早いのかな？
とお風呂の準備をしています。
凝り固まった体を柔らかく出来る
方法が見つかったらまたブログに書きたいです。
今日は父の誕生日なので
おめでとうコールをしました。
夜は彼女さんと３人でお祝いをします。
午前は訪問介護、
午後は訪問看護の日です。
みなさんも
笑顔いっぱいの１日でありますように。
