ガンダムくん（強張り・硬直）が減って来たタイミングで
動いたら腰が昨日よりも痛いと分かりました。
お尻も痛いです。
昔、椎間板ヘルニアだったのですが
痛みは引かず足を引きずるしかなく
ドクターショッピングをして
リハビリで完治した経験があります。
今の私の腰痛は椎間板ヘルニアのように
ピキーンという痛みもあります。
湿布を貼り、骨盤ベルトもつけています。
骨盤ベルトの簡易型タイプは
保険適応で６００円位です
仙腸関節症のためのベルトは
１３０００円位して国が３０００円支援してくれます。
仙腸関節症のベルトは頑丈なのですが
縦にかなりの幅がり
頻尿の私がトイレで取り外すのが大変なため
簡易型のタイプをしています。
ブログを始めてから私のように
線維筋痛症の方で
仙腸関節症と胸郭出口症候群でもある方が
多いと知りました。
線維筋痛症の主治医が
胸郭出口症候群も含めて
姿勢を良くすることが
大切だと言っていました。
訪問介護と訪問看護の日なのですが
父の通院に伴い
訪問介護はキャンセルをしています。
午後からは訪問看護の看護師さんが来てくれます。
今、父のかかりつけ医に来ています。
私は足を下ろすと
線維筋痛症の痛みや痺れが増えるため、
お行儀は悪いのですが
隣の椅子に足を上げたり
背もたれの位置をコロコロ変えたり。
傍から見ると落ち着きのない人（笑）
ヘルプマークはバッグにいつも付けていますが
役に立った事が１度もなくて残念です。
今日はレストローズを着ました。誤魔化しコーデ（笑）
こんな風に座れる時間が
圧倒的に少ないです。
気力と気合の日です。
爆発的パワーを父にプレゼント。
みなさんに穏やかな時間が沢山訪れてくれますように。
