転がりながら笑いが止まらない
脳がマインドフルな状態になると
あり得ないことが起こる。
マインドフルネスとは、
自分の意識や思い込みに気づくこと、
心や体の感覚を
ただ、今、の状態で感じること。
私たちの考えや感情は、
思い込み、信念によって作られている。
この信念は、無意識の領域にあるので
いくら意識の状態で考えてもわからない。
しかし、無意識で気づいていることは
身体に現れる。
身体に起きていることに
暖かで無条件の関心を持ち
ただ、気づき続ける。
そうすることで、さらに
その奥に隠されている
深い智慧にアクセスすることが出来るのだ。
【マインドフルネス・ムービング】
座る瞑想ではなく、動く瞑想
身体が勝手に動き、そして、なぜか笑う
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