〇2018年弧状列島日本の3大死因、1位悪性新生物（27.4%）2位心疾患（15.3%）3位老衰（8.0%）4位脳血管疾患（7.9%）5位肺炎（6.9%）6位不慮の事故（3.0%）7位誤嚥性肺炎（2.8%）8位腎不全（1.9%）9位血管性等の認知症（1.5%）１０位自殺（1.5%）：鉄道の人身事故に自殺が占める割合はおよそ60～70％となっている。＜【相談窓口】「日本いのちの電話」ナビダイヤル 0570(783)556午前10時～午後10時、フリーダイヤル0120(783)556毎日：午後4時～同9時毎月10日：午前8時～翌日午前8時＞。11位その他（23.6%）
https://womanslabo.com/news-20170405-1
〇加山 雄三 1937（昭和１２）年生れ 83歳 2019年脳梗塞 2019年大スター豪邸から生活支援サービス住宅へ転居 2020年誤嚥 小脳出血
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/5f1eb52296985be8348e128fc2286d94
・軽度の小脳出血のため、2020年8月に都内の病院に入院していた歌手の加山雄三（83）が2020年11月9日に退院していたことを19日、所属事務所が発表した。今後は体調の回復具合を見ながら徐々に仕事復帰していく。https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2020/11/20/kiji/20201119s00041000570000c.html
〇内藤 やす子1950（昭和２５）年生まれ ７０歳 ２００６年脳内出血 10年後の2016年3月に、歌手活動を本格再開発表。内藤やす子の「あなたがいれば」https://www.uta-net.com/movie/210359/
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E8%97%A4%E3%82%84%E3%81%99%E5%AD%90
〇脳梗塞を発症した著名人と再発予防について
http://www.noukousoku-prevent.com/information/celebrity.html
〇2013年3月28日に『週刊新潮』が「菅直人の周辺が石原の脳梗塞発症説を漏らしている」と報じた。その後、3月30日に退院した石原慎太郎1932年〈昭和7年〉9月30日 - 88歳。） は、復帰に伴う記者会見において「軽い脳梗塞」を発症していたことを認めた。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%B3%E5%8E%9F%E6%85%8E%E5%A4%AA%E9%83%8E
〇脳梗塞の後遺症の影響があった石原慎太郎さんが、ふたたび歩けるまで回復したのは、ロングブレスを加えたエクササイズにチャレンジしたからでした。https://brilliantcut-media.com/kinsuma-long-breath-diet/
・『ロングブレス』石原慎太郎にも効果があったやり方とは？【動画】
https://mukumuku-times.net/2019/12/27/longbreath/
・美木良介の簡単エクササイズ「基本の呼吸とグーパー運動」「腸腰筋の運動」
https://www.youtube.com/watch?v=Kvi_4U8mZpA
・石原慎太郎、裕次郎、の「夜霧のブルース」 渡哲也＆小百合きれい！https://www.youtube.com/watch?v=z2MnpPo1vY8
〇介護予防 歌声エクササイズ
イルカの「なごり雪」
 | なごり雪 LIVE イルカ 日本クラウン株式会社 |
竹内まりやの「恋の嵐」
 | 恋の嵐 竹内まりや WM Japan |
サザンオールスターズの「シャ・ラ・ラ」
 | シャ・ラ・ラ サザンオールスターズ ビクターエンタテインメント |
紙ふうせんの「冬が来る前に」
 | 紙ふうせん「冬が来る前に/オー・ブリーズ」【EP】 紙ふうせん「冬が来る前に/オー・ブリーズ」【EP】 紙ふうせん CBSソニー |
平山みきの「真夏の出来事」
 | DREAM PRICE 1000 平山三紀 真夏の出来事 平山三紀 ソニー・ミュージックハウス |
〇誤嚥性肺炎予防喉エクササイズ、血管性認知症予防脳エクササイズ
・「噛めない、むせる、舌が回らない…口の機能の衰えは寝たきり、死亡リスクを高めます」。「食事中に時々むせる」「硬いものが噛みにくくなった」と感じる人は、口の機能の衰えが始まっているかもしれません。はじめは些細な症状でも、放置すれば全身の不調を引き起こす可能性も。口から喉にかけての機能の衰え「オーラルフレイル」の原因と予防について、高齢者医療が専門の飯島勝矢先生に聞きました（構成＝村瀬素子 イラスト＝泰間敬視）
パタカラ体操：食べ物をスムーズに喉まで送れるよう、舌と唇の動きを滑らかにし、口の周りの筋肉を鍛える体操。パ・タ・カ・ラ、それぞれ使う筋肉が異なるので、どこを鍛えているか意識して「パパパ」「タタタ」……とそれぞれ3回ずつ続けて発音し=歌って＝、それを5回繰り返しましょう。 パ・タ・カ・ラ発声「喉エクササイズ」普及促進
https://news.goo.ne.jp/article/fujinkoron/life/fujinkoron-2468
・【歌う】歌って元気～パタカラ「ふるさと」 ～JOYSOUND FESTA コンテンツ紹介動画～
パ "は口、顔の体操 " タ "は噛む力 " カ "は飲み込む力 " ラ "は舌の体操
https://www.youtube.com/watch?v=ooGv_5If6GA
比嘉栄昇の「故郷」
https://www.uta-net.com/movie/170548/
・発音練習〜五十音トレーニング〜
https://www.youtube.com/watch?v=J1lJxr1u0Bw
