来週の日曜日が富士での800mなので


今日はおとといと全く同じ練習です。




本日の練習


補強 30分


アップ 400


スイム 100*4 1'40" IM


スイム

800*1 Fr Form

100*4 1'30" Fr Pace

800*1 Fr Speed Form

100*4 2' Fr Pace


100*1 Ba SKKS/25m Hard


ダウン 400



おとといより800mで10"ほど


100mで1"くらい


速く泳げました。



まだまだレベルは低めですが


感覚は悪くないので、


このまましっかりと練習が積めるといいな。