あ、トンカツが食べたい

いつもの日課です。

はじめはカレーの頭になっていたのですが、

肉をしっかり食べたいなー

となり。

トンカツ揚げちゃおう。

となりました。

キャベツたーっぷり！

4枚揚げても500円以下。

ロヂャース肉安い。

満腹だ。

本日の練習

体幹 30分

アップ 400

スイム 200＊4 3:15. IM Form

スイム 100＊1 1:30. IM ちょい速

           25＊4 0:50. IM/set Des to MAX

           ×4セット

スイム 100＊4 2:00. IM Des 1:17 13 10 04

キック 25＊4 Fin E/H

ダウン 400

今日はけっこう体が動いた。

100IMのDesもだいぶ予定より速い。

逆に動かしすぎたかも。

明日ダメージ残りそうだな。。。

トンカツパワーがどれくらい

体の回復を助けるかだな。