今週は背泳ぎを頑張る週。
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個メばかりやっているので、
背泳ぎのフォームが崩れています。
レース用の背泳ぎに戻すのに
時間がかかりそう。
でもしばらく背泳ぎで
何か記録を狙うような
大会もないので、
問題ないかな。
今日は100m背泳ぎを想定した
練習をやりました。
本日の練習
体幹 20分
アップ 800
ドリル 25*20
スイム 50*2 60" S1 Pace 30-29
100*1 Easy
50*2 75" S1 Pace 29-29
100*1 Easy
50*2 90" S1 Pace 29-28
100*1 Easy
キック 25*10 Fin E/H
ダウン 500
レース用のペース練習にはならず。
ただ設定したタイムを
なんとかクリアしただけ。
泳ぎの感覚がいまいちでも
タイムはクリアできてるだけ
マシかな。
これならフォームと
キレを上げたら
もっと速く泳げる。
しばらく本気になる大会はないけど^^;
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