ラポール・イメージング

 

 

圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。

アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。

 

 

 

 

質の良いコミュニケーションは、

人生をより豊かにしてくれます。

 

 

 

仕事や恋愛、友人や家族と

より良い関係を築く鍵は

〝ラポール〟です。

 

 

 

ラポールとは、

ひとことで言うと

「信頼関係」のことで

共感性を育みます。

 

 

 

フランス語で、

〝架け橋〟を意味する言葉ですね。

 

 

 

 

もともと

心理療法から生まれたものですが、

今では、ビジネスや教育など、

幅広い分野で常識になっています。

 

 

 

 

この

ラポール形成ができていないと、

どんなにテクニックがあっても、

どんなに知識があっても、

カウンセリングや心理療法、

コーチングなどは機能しません。

 

 

 

また、

どんなに容姿端麗でも

ラポールが築けないと

夫婦関係や恋愛関係は

上手くいきません。

 

 

 

 

私たちは、

自己防衛本能という

機能を持っています。

 

 

 

これは、

本能的に相手が

「自分の味方か敵か」

を見分ける性質です。

 

 

相手を「味方」と

感じれば心を開きます。

 

 

反対に

「味方でない」と感じれば

防衛本能が働き心を閉ざしてしまいます。

 

 

 

どこで相手が、

味方か敵かを

判断しているかというと、

類似性があるかどうかです。

 

 

 

類似性があると、

防衛本能のスイッチが

ゆるむまたは解除され、

距離がグンと縮まります。

 

 

 

この類似性の法則をもとに

ラポールを築いていきます。

 

 

 

話すスピード

声の大きさ

声のトーン

 

 

そして、

相手の雰囲気（エネルギー）

そして感情に合わせます。

 

 

 

相手がきちんとした話し方なら、

自分もきちんとした話し方をする。

 

 

相手が砕けた話し方なら、

自分も砕けた話し方をする。

 

 

 

このように

「私は、あなたと感覚が近い仲間です」

ということを伝えるのです。

 

 

 

夫婦や親子、

恋人同士の会話で、

ぜひ〝ラポールトーク〟

してみてください(^^♪

 

 

 

男性は、情報を伝えようする

〝レポートトーク〟の傾向が強いです。

 

 

女性は、共感や心のつながりを

深めようとする

〝ラポートトーク〟の傾向が強いです。

 

 

 

 

私がOL時代の頃は、

〝レポートトーク〟

傾向が強かったですね💦

 

 

夫は、真逆で

〝ラポールトーク〟

の傾向が強い人です。

 

 

 

そんな、まったくラポールできていなかったころの私と夫の会話

 

夫：「俺は今でも息子に負けないくらい早く走る自信がある！」

私：「ふーん」とバタバタしながら生返事

 

 

今の私

 

夫：「俺は今でも息子に負けないくらい早く走る自信がある！」

私：「すごい～、自信満々だね～！」

 

 

マインドフルに

夫の話を聞いているので、

会話が弾みます♪

 

夫婦そろって、

〝ラポートトーク〟になったので

平和が訪れました。(笑)

 

 

 

 

忙しかったり、

慣れていないと

難しく感じるかもしれませんが、

大切な人と良好な関係を築くために、

相手のトーンやペース、

心理状態に合わせて

会話してみてください。

 

 

 

先ずは、

1日１回でも意識してみてくださいね。

 

エネルギー変わってきますから！

 

 

 

 

 

相手と波動を合わせる

ラポール・イメージング

 

①自分の胸（第四チャクラ）から、

相手の胸（第四チャクラ）に

架け橋がかかるイメージをする。

 

 

②相手の胸（第四チャクラ）から、

自分の胸（第四チャクラ）に

架け橋がかかるイメージをする。

 

 

 

ポイント

自分の胸に〝意識〟を向けて、

自分の胸がじんわり温かくなるのを感じ、

相手とつながったイメージをすることで、

エネルギーの架け橋がかかります。

 

 

 

ラポールによって

共感性が生まれ、

相手の良いところを

見つけようとする

脳のシステムが働き、

 

自分が相手に

興味を持った瞬間に

相手も自分の脳の波動を感じ取り

ラポールが築かれるのです。

 

 

 

ラポールを築くことができると、

初対面から始まる人間関係でも

安心感や信頼感を得て、

円滑にコミュニケーションを

進められますよ♪

 

 

 

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