【えんどう豆】 旬：4月～5月
胃腸の調子を整えて気を補い、
カラダの余分な水分を取り除き、
むくみや下痢などを緩和します。
特にむくみや湿度からくる胃の不調
に有効とされています。
通乳作用もあるので、授乳期にもおすすめ。
解毒・浄化作用もあり、吹き出物や
化膿性湿疹の改善にも効果的です。
抗酸化作用も高く、免疫力ＵＰにも役立ちます。
◆選び方◆
全体が鮮やかな緑で、ハリがあるもの。
※画像はお借りしています。
［体質］気虚、気滞、水毒
［性味］平／甘
［帰経］脾、胃
［効能］補中、補気、利水、通乳
［適応］尿小、疲労
［作用］母乳不足、体力回復、むくみ、下痢、吹き出物
◆主な栄養素◆
カロテン、ビタミンＢ1、食物繊維、･･･など
◆オススメ食べ合わせ◆
＊しいたけ･･･消化を促進し、胃もたれを起こしにくくする
＊たけのこ…効果的にデトックスを促進してくれる
＊肉・魚・卵などタンパク質･･･消化をよくし、栄養素を効率的に補うことができる
◆注意点◆
特になし。
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『もう、楽しむ人生しか歩めない！』
薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
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