○ランニング：

8月に入りようやく梅雨明けしたら、連日の真夏日。

さすがに、暑すぎて走る気にならず。

ビールをガブガブ呑んでいたら、体重が増加中です。

そろそろ定例断食かな？それともバイクでツーリングにでもいくかな？