品格とエレガンスを身につける
先日、お久しぶりの生徒さんが
レッスンにいらっしゃいました♡
「美しい立ち居振る舞い」の復習は、
まず初めに何をするかというと、
普段の姿勢チェック
自分では問題がない、
私はできていると思っていても、
重心が前にいってしまっていたり
首が前に出てしまっていたり
肩が内巻きになっていたり
反り腰になっていたり
お腹が緩んでいたり・・・
など、様々な理由で崩れていることが多いので
生徒さんの本来の美しい姿勢を
身体で覚えて帰っていただきます
リセットのような感じでしょうか(^^)
どのような所作も美しい姿勢が基本！
見た目はもちろんですが
身体の機能を上手に使うために、そして、
痛みのない健康な体のためにも重要です
レッスン中は、気を抜くと無意識に
元の姿勢に戻ってしまうので、
「はい、もっと重心が後ろ」
「首が前に出てる」
とその指摘しております
（ビシバシではないのでご安心を♪）
自分のクセを知り、日ごろから
注意するところを知ることが大切なことです
その後は、
日常で生徒さん自身が気になる所作を
お聞きし、レッスンしました
仕事で1日に何度も事務所に出入りし、
その都度靴を履き替えるという所作が多い
という生徒さん、
ドアを開けるときの自分の姿が
なんだかガサツではないだろうか？
靴を脱ぐ姿もどうだろう・・・私
と思っていたそうなので
実際にその所作を見せていただき、
注意点と改善点を伝え練習しました
ちょっとしたことではあるのですが
これが1日に何度もあり、
その都度ガサツな所作を繰り返すことになります
このちょっとしたことを変えていくと
大きな変化に繋がります
さぁ、エレガントな女性を目指しましょう
