こんにちは
すっかり遅くなりましたが
↓こちらでお知らせしていた
いろいろシェア会第2弾【Happy Food】
日程が決まりました！
日時： 2020年7月9日（木）13:00～14:30（予定）
テーマ： 【Happy Food】楽しく食べて幸せな毎日を♡
参加方法： オンラインZoom（スマホ・パソコンどこからでも参加できます）
参加費： 無料
テーマ： 【Happy Food】楽しく食べて幸せな毎日を♡
参加方法： オンラインZoom（スマホ・パソコンどこからでも参加できます）
参加費： 無料
今回もシェア会第1弾と同じく
3部構成で考えています。
主な内容はこちらの3つ
①HappyFoodマインド♡
②何を選ぶ？＠日本
③自分のカラダを知る＠世界
①HappyFoodマインド♡
私が摂食障害の経験から学び
ずっと自分で実践してきた
HappyFoodマインド♡
いろんなダイエット情報や
健康法はあふれていますが
私のなかでは何より
大事だと思っています！
ポイントは自分のカラダを
信頼すること
おかげであまり体重計にものらず
カロリーも気にすることなく
好きなように食べていますが
20年以上ほとんど体形変わらず
楽しくゆる～く生きてます
②何を選ぶ？＠日本
無農薬栽培の農家で育った私が
生産者側からの視点で思う
オーガニックって何なの？
何を選べばいいの？
という所から
日本で生活していた時に
気を付けていたこと
調味料の選び方やトランス脂肪酸、
低血糖とウツや摂食障害との関係
などなど、お話したいと思います。
③自分のカラダを知る＠世界
国際結婚で遺伝子レベルから
違うよね、と思う相手と
海外で生活することになり
ますます自分のカラダを知るって
大切だと感じるようになりました。
どんなカラダで生まれてきたのか
これまでどんなものを食べてきたのか
そして、今どんな反応があるのか
相手にとっていいものが
自分にとっていいとは限らないし
その逆もありますよね。
（うちの旦那さん、日本食は好きなのに
後で調子崩したりするんです💦）
菜食主義やグルテンフリー
東洋医学やアーユルヴェーダなど
私もまだまだ勉強中なので
参加者のみなさんと一緒に
いろんな意見交換ができたら
いいな、と思っています
さいごに、今回のHappyFood
少人数のシェア会ということもあり
ありがたいことに満席。
追加募集は無しで
開催させていただきますね。
参加していただける皆さま
お話できるのを楽しみにしています～
もし興味を持たれた方が
いらっしゃいましたら、
こちらから問い合わせくださいね。
またご連絡させていただきます♡
ではでは、よろしくお願いします。
daisy