バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25.5センチ 

前日比+-0

都度書いていますけど
私の考える育乳の手順を今一度書かせて頂きたいと思います

①どうしておっぱいが小さいのかを考える
どうやったらバストアップ出来るのかと考えるのではなくて
なんで『小さいのか』を考えるのが重要です
この時に色々な見方や方法がありますけど

バストアップを始める際のチェックシート①

バストアップを始める際のチェックシート②

こちらを参考にして頂ければと思います

②問題点の解決方法を探す
ネット上には様々な方法が溢れています
その中から自分にあった方法
抱えている問題点を解消する方法を見極めて選択していくことが重要です
ここで必要なのは
その方法で
なんで問題点が解決できるのか
という点を自分が理解できるのか
または説明されているかです

よくバストアップにはタンパク質という言葉を目にしますが
なんでタンパク質が必要になるのか
また、正しい摂取方法を理解されて説明されている情報は本当に少ないです
しっかりと判断して解決方法を選定しましょう

③解決方法を実践する
同時に多くの事を解決しようとしないことです
例えば、
脂肪量がたりない
筋肉量がたりない
この二つの要素があったとしますが
両方同時に改善しようとすると相反する要素なので結果が出にくいです
なので一つを改善する方法を見つけ出して実行するのが現実的です

④改善されているかの評価
自分の状態を把握するために客観的なまとめが必要となります
私の場合は毎日のサイズ測定やブログに投稿させて頂いてる自撮りなど
自分の変化をしっかり把握出来る要素が必要です



①~④を繰り返して徐々におっぱいを作り上げていきます
最初は問題点を1つだけ改善する
それが出来るようになったら2個同時など自分でできる範囲で増やしていきます
そうすると自分なりのバストアップ方法が出来上がっていきます

結局私自身も①~④を日々繰り返しているだけにすぎませんし
ご相談頂いた場合も一緒に①~④をするだけです

結果が出ない方の共通点は
②を中身のないまま始められるパターンです
自分の問題点を改善するものだという考え方ではなくて
純粋にバストアップ方法という見方で
これをしたらバストアップ出来ると思い込んでしまうパターンです
それで実際に結果が出る方もいます
それはその方の問題点が改善される要素だっただけで万人に通用する方法ではりません

なので、成長する方と成長しない方が発生して情報が錯綜します

よろしければ一度立ち止まって考えてみてください



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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ(猫のポーズ)


一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ G65(パッド無し)
本当にそろそろH65に切り替えるべき時が来たような気がします
サイズの変動ないのにG65だと潰れちゃう


20190213



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